适当增加活动锻炼，使经络通畅、气血流通，可增强类风湿患者的抵抗力和保持关节功能。
①床上运动：急性发作期要减少负重运动，可做一些床上伸展活动，以维持关节功能，而缓解期则需经常活动。有些患者在疾病活动期因关节疼痛而完全不活动，结果待炎症消退后则出现肌肉、韧带粘连，造成关节功能明显障碍，影响关节康复。因此，关节疼痛时不妨在床上做缓慢的伸展运动，如感到关节或肌肉僵硬，可在运动前进行按摩。
②按摩揉搓：类风湿患者容易手足发凉，天气寒冷时，这些部位就更容易受寒。中医认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，经常搓揉按摩不仅有利气血经脉通畅、防寒保暖，还可以缓解肿胀、晨起关节僵硬症状。
③温水泡脚：常言道，“寒从脚起”，类风湿患者每晚睡前用热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。
