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健康客·疾病自测|健忘 痛经 怪梦 千万不能忽视 这可能是抑郁病危险信号!

时间: 2018-03-20 阅读:65897 来源:  114健康客
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抑郁正在慢慢侵蚀着人们的生命。提到抑郁症,最近几年获得抑郁症的人越来越多,人群复杂,就连光鲜亮丽的明星都难幸免。面对高压的生活,一些人禁不住压力的“重压”,使身体和心态遭受疾病的折磨。健康客的小编知道大家肯定会问为什么现在越来越多的人会患上抑郁症呢?如何早早预防呢?殊德医馆的小编提醒您当您出现以下信号时,千万不能忽视,一定要警惕是否压力过大,进而早早预防及排解压力。

1、易忘事

车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。另外,长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。

建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

2、牙龈疼痛出血

压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。

建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。

3、下巴疼痛

人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。

建议常做张口训练和深呼吸能缓解。

4、重度痛经
女性压力太大,痛经风险翻倍。可见,压力与痛经有一定的关联。
建议日常生活中,女性朋友要学会如何排解压力,乐观生活,不要被压力“压倒”。

5、做怪梦
当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。建议睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可缓解白天所带来的疲劳,使身体处于放松的状态。

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