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一张白纸测出中风几率,再忙也该花10秒自测

时间: 2018-02-05 阅读:632 来源:  
中风常被认为是“老年病”,但近年来,中风逐渐把黑手伸向了中青年人。

国内的流行病学调查显示:全球每两秒会有1人发生中风,每个人一生中都有1/6的几率患中风。

两个简单动作测中风

夹白纸

取张白纸,用左手食指和中指用力夹紧白纸一端,右手拽住另一端,并往外拉,如无需用多大力就能轻易拉出白纸,说明手部力量有问题。

手背托白纸

有问题的人还要再做一个测试:双臂前伸、平举,与肩同宽,与地面平行,五指合拢,掌心向下。

请旁人将白纸先放在一只手上,如10秒内白纸掉落或小拇指外伸,说明手臂力量有问题,存在中风风险。用上述两个方法测试另一只手。

身体发出的4个报警信号

1视物模糊

如果血栓堵塞视神经和视皮层供血血管,会突然出现短暂性双目失明或视物模糊等“一过性”视力障碍,一般视力问题通常出现在单侧。

患者也有可能两只眼失去相同视野,例如,两只眼睛都无法向左看。这是因为眼球和视神经的功能本身是好的,但进入大脑要加以处理的信息受到了损害。

2口齿不清

脑供血不足时,被压迫的舌神经功能消失,导致舌肌麻痹,无力收缩,稍一伸长,舌体就两侧不均而偏歪,所以左侧舌肌麻痹时舌尖就向左,右侧舌肌麻痹则舌尖偏向右,表现为说话、吹口哨漏风

当血栓阻塞在“语言表达区”时,也会出现语言障碍,这种症状会表现为几种形式:口齿不清或难以把话说出来,但却“心里明白”,或是很难理解别人所说的话。

3手臂发麻

手中拿着的东西忽然落地,并不一定是老了没有力气,也可能是中风的预兆。

在大脑的神经功能解剖上,支配上肢功能的区域比下肢区域要广,因此脑部血栓形成后,手比腿受到影响的机会更大。

一旦出现不明原因的手臂发麻,甚至无力抬起,应及时就诊。

4下肢无力

下肢突然无力,可能是中风的先兆,表明血栓堵在了大脑的“运动区”或“感觉区”。

一般来说,腰椎间盘突出引起下肢无力时常伴有麻木感、疼痛感而中风前兆引起的是腿发软,无明显疼痛,可能是一过性的,但情况严重的1~2天内发展成完全不能动,单双侧肢体都有可能。

6招防住中风偷袭

1管住嘴,常称重

要学会“聪明”吃饭,如避免多吃含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄等食物。

多吃含钾的土豆、香蕉,可以稳定情绪,保护脑血管。

豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”,能显著降低脑卒中之害。

2限制酒精摄入

大量酒精进入体内,产生过量的脂质过氧化物,造成动脉粥样硬化。建议男性每天摄入的酒精量不超过25克,女性每天摄入的酒精量不超过15克。。

3不抽烟、不吸二手烟

吸烟会增加血液黏度和血小板聚集,易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

4适量运动

每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动,如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等,以微微出汗为宜。

如遇极寒天气,不方便外出,可在家做一些简单的小运动。瑜伽、广播操、太极、原地跑步、扩胸运动、俯卧撑等锻炼都是不错的选择。

5避免情绪激动

情绪突然激动,可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,血压骤然升高,那些脑血管已有病理改变的患者,很容易脑血管破裂,形成中风。

6控制好“三高”

高血压、糖尿病和高脂血症患者,要注意保持健康的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,应坚持按时服药、定期门诊检查。

此外,在寒冷的冬季,室内外温差大,外出时务必要注意保暖,体质差或已有慢性病的人最好戴口罩出门。

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