心脏健康的指标，你了解多少？

　　克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)心血管医学主席Steve Nissen博士介绍，“研究表明，大多数冠状动脉疾病可以通过解决可治疗的风险因素来预防。这意味着，了解一点关于你心脏指标的知识可以很大程度上帮助你保持心脏健康，避免问题的出现。”

　　可治疗的心脏病风险因素包括血压、胆固醇、身高体重指数(简称BMI，是基于身高和体重的身体脂肪指标)、腰围、血糖和体重。研究人员在对超过1000名18岁及以上成年人的电话调查中发现：

　　BMI

　　68%的人担心自己可能会患心脏病。但只有18%的人知道自己的BMI，只有23%的人知道BMI为25或以上时属于超重。

　　血压

　　只有38%的受访者知道自己的血压，只有4%的人知道健康的血压读数小于120/80 mm / Hg。

　　胆固醇

　　只有四分之一的受访者知道高密度脂蛋白(HDL)是“好的”胆固醇。有略高于一半的人知道了解自己的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇的水平对于评估心脏病的风险十分重要。只有12%的人知道他们应该在18至24岁时开始检测自己的胆固醇水平。

　　胃部

　　只有约三分之一的受访者知道胃部的脂肪对心脏健康最危险。

　　腰围

　　只有36%的人知道腰围是心脏疾病风险的重要衡量标准。

　　与糖尿病关系

　　调查还发现，73%的受访者不知道心脏病是糖尿病患者死亡的主要原因。

　　补充剂的作用

　　即使没有证据表明补充剂可以改善心脏健康，67%的受访者表示他们服用如多元维生素、鱼油、B族维生素、omega 3和镁之类的补充剂，并相信它们会有益于心脏健康。

　　Nissen介绍，在美国四分之一的死亡与心脏疾病相关，所以如此多人不清楚心脏健康的基础知识是一个很大的问题。人们可以通过简单了解什么因素对他们的健康是最重要的，来更好地控制自己的健康。