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想知道吃豆腐一定会加重痛风吗?

时间: 2017-12-28 阅读:623 来源:  

答案是否定的。大家都知道痛风的元凶是血液中过多的尿酸,摄入蛋白质过多确实可能造成尿酸上升,但事实上,这种说法中摄入的蛋白质主要针对动物性蛋白,而植物性蛋白则有降低发生高尿酸血症危险的趋势。据《现代临床营养学》中的数据,豆制品属于中低嘌呤含量的食物,特别是豆腐干、豆腐丝、豆腐千张等,已经去掉了大部分嘌呤。可以说,以现有的临床和流行病学证据而论,没有证据支持“吃大豆制品会导致痛风”的说法。

由此,可以这样给痛风患者提供忠告:血尿酸高的人可以适量吃豆制品,是说替代鱼肉蛋类食品,蛋白质和嘌呤总量不能增加,不能在吃鱼肉蛋之外再加豆制品。如果喝豆浆无不良反应,建议不超过1杯。从痛风预防的角度来说,饮食上还是应谨慎为好。

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