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皮肤好不好,全靠正确的护肤

时间: 2016-12-06 阅读:640 来源:  互联网
  皮肤健康,人就健康。皮肤一旦有问题,首先就代表着人体本身就生病了。为了预防我们少生病,我们这几个做法得改正。
  1.冬季不涂防晒霜。
        依据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤,在夏季更强;UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。所以,即使在办公室或车上,也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜,冬季也是如此。
  2.长时间热水淋浴。
        热水淋浴可缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分,导致肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时,若浴室内镜子全被水雾蒙住了,则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟,发现皮肤变红,就赶紧结束。
  3.过度去角质。
        适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易导致皮肤越来越薄,更易敏感发红。
  4.睡眠太少。
       美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为,成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。
  5.睡前不洗脸。
       睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留,堵塞毛孔,使毛孔细胞无法正常代谢,导致皮肤晦暗,甚至出现粉刺等皮肤问题。
  6.使劲擦洗痤疮。
       痤疮是荷尔蒙问题,不是卫生问题,使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情,甚至影响治疗效果。出现痤疮时,可用含水杨酸的洗液轻柔清洗,通过剥离死皮细胞,疏通毛孔,光滑肌肤。
  7.用力抓、刮、挤、拍皮肤。
       出现疙瘩或结痂,人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍,这样虽然会缓解瘙痒,却会加重皮肤炎症,甚至导致皮肤永久性损伤,留下疤痕。皮肤瘙痒时,可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处,并注意日常保湿。另外,一旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织久治不愈,应尽快上医院做个皮肤癌筛查。

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