小编想问问大家，是否曾有这样类似的经历：当你决心减肥时，白天你还能控制饮食，但一到深夜，就忍不住饮食的诱惑，开启了大吃特吃模式；当你在早上有犹疑不决的问题，到了晚上就很容易下定决心，最后你执行起来时才发现这个决定有诸多不合理的地方等等。这些活生生的例子仿佛都在告诉我们，要做决定最好不要在深夜。这是为什么呢？
实际上，深夜我们所做的决定大多不是最佳选择。有心理学家通过对大脑功能进行分析，给出了至少两方面的原因。
第一，人在晚上更容易做出大胆且不计后果的行为。我们的大脑前额叶皮层是行为系统的控制中心，负责记忆、判断、分析、思考、控制情感等功能，被誉为“脑中之脑”。当忙碌一天后，到了晚上，我们的前额叶功能减弱，理性思考能力降低，对情绪的抑制能力也下降，于是容易情感战胜理智，人们更轻易做出冒险、不理性的决策，比如豪赌、喝酒、在网上购买一大堆东西。
第二，晚上，人们容易产生负面情绪，容易做出消极的决定。人的大脑会分泌一种名叫“血清素”的化学物质，来保持情绪的愉悦和乐观的态度。但血清素在深夜分泌水平会下降，令情感和精神不易保持积极、正面，人会变得感性，受到负面情绪的影响，从而做出悲观的决定。很多人喜欢在深夜创作，因为这时人们会变得敏感，情绪更加丰富，感情也更充沛。这对文艺创作是好事，但对需要理性甚至“无情”来帮助决策的时候，多愁善感就成了阻碍。可见，晚上做的决定常常会大胆而有悲观倾向，如“我反正也瘦不了了，吃吧”。
当然，何时能做出最佳决定，每个人的具体情可能不一样，有些人就喜欢深夜思考、决策。只是对大部分人而言，经历了耗时耗力的白天，终于得以松懈的晚间并不利于做重大决定。所以，即使要购物、辞职、分手，都请给自己一个晚上的时间，不要冲动，明天早晨再说。
由成都健康网—健康客小编整理报道
