因素一，责任心强，则更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人 谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助于长寿。因为这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康等各方面，往往都能做出正确的选择，所以一般不会因为 抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。
因素二，饮食定生死。研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油，而健康的饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能够起到防止记忆衰退的作用。
因素三，遗传有影响。若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道说，某些人之所以更少生病，可能是因为大脑分泌的某些化学物质，如5-羟色胺和多巴胺等，比常人更多，而这正是拜遗传因素所赐。
因素四，受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。
因素五，努力工作寿命长。常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，且乐在其中的人，并不悲惨，反而更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交，从而寿命更长。
因素六，心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%，从而减少细胞分裂所造成的损耗，同时使得细胞分裂的次数增加，最终实现寿命的增长。
因素七，过于乐观不利养生。性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康，但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若是过于乐观，尤其在面对疾病或康复期时，就很容易忽略其中风险，从而造成严重的后果。
因素八，长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一，从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能，减少疾病的发生，最终实现长寿。
因素九，久坐不动最减寿。一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视 (坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟，所以对于那些需要长期坐着的人们来说，就需要注意了。
