临床医学实验证明:在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
其实脑血栓前期一般是有迹可循的。殊德医馆特邀权威专家,告诉你血栓发作前的8个前兆,帮你躲过一劫。
血栓发作前的8个信号
1口眼歪斜或流口水
例如一侧面部无力或麻木,微笑时发现嘴巴歪了,或刷牙时嘴巴兜不住水,甚至流口水。
2、说话不利索
说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话。
3、突发头晕
这是脑血栓极为常见的一个信号,表现为头昏沉、头闷感,甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉,严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。
这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。
4、爱犯困或者哈欠连连
比如,看平时喜欢的电视节目都能睡着,注意力不集中,哈欠不断等情况,提示大脑供血不够维持清醒,可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。
5、头痛
出现不明原因的头痛,或原有的头痛性质改变,多表现为疼痛持续不缓解,严重时可伴有恶心、呕吐。
血栓爱骚扰8类人
1、超重或肥胖的人
体重超标的人,患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。肥胖越严重,风险越高。
这是因为,身体承受的重量越大,血液流动起来就越困难,如果有久坐习惯,情况会更糟。
2、孕妇
即使在坚持锻炼的情况下,怀孕女性发生血栓的风险也会上升。
这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关,另一方面,胎儿生长过程中,会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力,阻断血流,也增加了血栓形成的可能。
3、服用雌激素者
雌激素是常见避孕药物的主要成分,服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3~4倍。
原本健康的女性,长期服用避孕药可能发生腿部肿胀、气短。因此,存在血栓风险因素的女性,不建议采用药物避孕。
4、久坐、缺乏运动的人
连续几个小时甚至更久都不移动身体,会导致血栓风险显著上升。特别是喝水不够充足时。
坐长途车或飞机等许久不动的人,发生血栓的风险较高。长途车、公交车司机等职业的人也应注意加以预防。
一个小动作防血栓
多做“踝泵练习”,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。
具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。
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