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健康客·中医养生| 血虚、血瘀、血寒、血热你属于哪种类型?该如何应对?

时间: 2018-03-12 阅读:33625 来源:  114健康客
经常有有人会出现怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉的现象,当然还有一部分人会出现身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血的现象,同样有一群人偶尔会出现脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠···这些典型现象,殊德医馆的小编提示您,这些正是血虚、血瘀、血寒、血热的典型症状,而从中医的角度这些信号已经表示您的身体健康面临疾病的危险,别怕,健康客 来帮忙!

一、 血寒

症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉

食疗方法:生姜红枣茶

做法:取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。

生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝

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二、血热

症状:1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定

食疗方法:凉拦马齿苋

做法:用热水焯一下、加调料凉拌着吃

平时不宜生吃马齿苋,治疗疾病时可以生吃马齿苋

马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。

三、血虚

补血重点是调脾

症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠

食疗方法:当归黄芪茶

当归黄芪茶中黄芪补气,当归补血,用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋,男女都可食用,能达到补血补气作用。

做法:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝

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血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。

四、血瘀

症状:脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛

血瘀的人易得心血管疾病、易发胖

食疗方法:桂圆核桃茶

做法:一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟,每天把这个水当茶喝,把桂圆和核桃都吃下去

失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
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